Workout Αρχαρίων

Εάν είστε νέο μέλος ή αρχάριος, προτείνω να παρακολουθήσετε αυτό το πρόγραμμα, το οποίο περιλαμβάνει απλές ασκήσεις, που δεν είναι περίπλοκες ή ιδιαίτερα δύσκολες στην εκτέλεσή τους.

Αυτό θα σας βοηθήσει να έρθετε σε επαφή με την γυμναστική με έναν πιο ευχάριστο και διασκεδαστικό τρόπο. Έτσι, θα αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, και θα βλέπετε μέρα με την μέρα το σώμα σας να προσαρμόζεται και να αλλάζει.

Εκτελέστε τα 5 προγράμματα προσαρμογής επαναλαμβάνοντας τα με την ίδια σειρά από 2 έως 3 βδομάδες. Όταν νιώσετε το σώμα σας να ανταποκρίνεται καλύτερα, ολοκληρώνοντάς τα με μεγαλύτερη ευκολία, επιλέξτε το Fitness Workout που σας ταιριάζει, και κάντε τον στόχο σας πραγματικότητα.

Με την αγορά του πακέτου, θα υπάρχουν προπονήσεις οι οποίες θα χωρίζονται σε 1η και 3η βδομάδα και 2η και 4η βδομάδα.

Αυτό σημαίνει ότι οι προπονήσεις της 1ης βδομάδας θα είναι ίδιες με τις προπονήσεις της 3ης βδομάδας.
Το ίδιο αντίστοιχα και με τις προπονήσεις της 2ης και 4ης βδομάδας.

Εξοπλισμός: