Kick Boxing

1. Ανακουφίζει το στρες:
Το Kick Boxing μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μια μορφή χαλάρωσης καθώς απελευθερώνει την ορμόνη ενδορφίνη, η οποία μας κάνει να αισθανόμαστε καλά, ανακουφίζει από τον πόνο και βοηθά στη μείωση της κατάθλιψης.

2. Βελτιώνει την στάση του σώματος:
Το Kick Boxing θα σας βοηθήσει να χτίσετε τους μυς όλου του σώματος μέσω των τεχνικών πυγμαχίας και λακτισμάτων, ενδυναμώνοντας πολύπλευρα και σωστά το μυοσκελετικό σας σύστημα, το οποίο βοηθάει στην σωστή στάση σώματος.

3. Βελτιώνει το συντονισμό σας:
Αν δεν μπορείτε να συντονιστείτε εύκολα και έχετε περιορισμένα αντανακλαστικά, τότε το Kick Boxing αποτελεί την λύση μέσω των τεχνικών πυγμαχίας και λακτισμάτων που προσφέρει, καθώς και της ταυτόχρονης κίνησης όλου του σώματος δημιουργώντας αρκετά νευρικά ερεθίσματα από τον εγκέφαλο προς την κίνηση των μελών του σώματος.

4. Συμβάλει στην ολοκληρωμένη άσκηση του σώματος:
Το ιδανικό είναι να κάνετε προπόνηση για ολόκληρο το σώμα, με αεροβικές και αναερόβιες ασκήσεις αντοχής. Το Kick Boxing τα προσφέρει όλα. Κανένα μέρος του σώματος δεν εξαιρείται. Με την ταυτόχρονη λειτουργία των μυών όλου του σώματος θα έχετε μια πλήρη προπόνηση.

5. Βελτιώνει την αντοχή και δυναμώνει την καρδιά:
Το Cardio Kick Boxing, ωφελεί και την καρδιά. Οι κινήσεις που περιλαμβάνει, βοηθούν την καρδιά να αντλεί το αίμα πιο γρήγορα και έτσι την ενισχύουν, ενώ η αντοχή σας θα αρχίσει να αυξάνεται. Σε μακροπρόθεσμη βάση βοηθά στον έλεγχο της πίεσης του αίματος. Το Kick Boxing έχει θετικό αντίκτυπο στο καρδιαγγειακό καθώς και στο αναπνευστικό σύστημα. ‘Όπως και σε άλλες μορφές άσκησης το Kick Boxing δημιουργεί μεγαλύτερη καύση θερμίδων, τονώνει και χτίζει τους μυς και έτσι μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους και καύση θερμίδων.

6. Βελτιώνει την συγκέντρωση και βοηθάει στην αύξηση της αυτοπεποίθησης.